什么是感情出軌?情感出軌描述的是打破排他性關(guān)系界限，但不是性或身體上的關(guān)系。但是你怎么知道你是在談戀愛還是在建立一段有意義的、重要的友誼呢?隨便和人調(diào)情和找點(diǎn)樂子或者欺騙伴侶有什么區(qū)別?珠海偵探認(rèn)為為了找出如何識(shí)別情感出軌，知道什么時(shí)候這是一個(gè)問題，什么原因，以及如何解決它。
人們?cè)诨橐鲋鈶?yīng)當(dāng)建立有意義的親密關(guān)系，夫妻需要開誠布公地討論外部關(guān)系的哪些特征是可以的，并不斷檢查這些界限。
情感出軌有多普遍
這個(gè)問題很棘手，因?yàn)榧词故侵委煄熞矁A向于對(duì)情感出軌有不同的定義。情感出軌是一個(gè)相對(duì)較新的概念。人們非常擔(dān)心治療專家還有一些人認(rèn)為這個(gè)詞應(yīng)用得太廣泛，經(jīng)常詆毀健康的友誼，特別是那些與異性的友誼，或者同性約會(huì)的人。
一些夫婦可能會(huì)將情感出軌定義為迷戀上另一個(gè)人，即使沒有付諸行動(dòng)，而其他人可能會(huì)說這只是與另一個(gè)人持續(xù)的親密交流。人們必須親自見面才能發(fā)生情感事件嗎，或者通過微信直接發(fā)信息會(huì)令人擔(dān)憂嗎?
關(guān)于情感出軌有很多懸而未決的問題，但事實(shí)上，治療師正在談?wù)撨@個(gè)概念并試圖識(shí)別它，這意味著它相當(dāng)普遍。一項(xiàng)研究得出結(jié)論，近80%的男性和超過90%的女性承認(rèn)在他們婚姻的某個(gè)階段有過情感上的出軌。如果你正在經(jīng)歷這些，你并不孤單一。
如何識(shí)別情感出軌
總的來說，情感出軌被定義為“打破婚姻或其他一夫一妻制愛情關(guān)系的界限，但不會(huì)變成，或至少最初不是性關(guān)系的關(guān)系。”但是伴侶必須自己決定打破他們關(guān)系中的界限意味著什么。一個(gè)人可能不介意他的伴侶在微信或qq上空與某人調(diào)情，但從未見過他們，而另一個(gè)人可能會(huì)覺得這非常傷人，并稱之為欺騙的。
這里有一些問題可以問你自己或你的伴侶，以幫助識(shí)別情感出軌:
?我的浪漫需求和別人在一起得到滿足了嗎?即使不涉及觸摸，如果你正在和某人發(fā)色情短信，或者在談話中被喚起，這可能是一個(gè)警告信號(hào)。
?我隱瞞了我的關(guān)系嗎?如果你開始了一段新的友誼，而你不能和你的配偶或伴侶談?wù)撨@段友誼(或者你不愿意透露這段友誼的程度),那么事情可能不太對(duì)勁。
?我會(huì)向別人尋求情感支持嗎?和你的男同事談?wù)撃愕膯栴}，你會(huì)比和你的丈夫談?wù)摳娣?你有沒有發(fā)現(xiàn)自己一次又一次地信任一個(gè)不是你配偶的人?
?我是否忽視了伴侶的情感或生理需求?如果你把別人放在你的長期伴侶之上，如果你寧愿和一個(gè)男人發(fā)生性關(guān)系也不愿和你的丈夫發(fā)生性關(guān)系，這是你有情感出軌的跡象。
?如果你在與他人的關(guān)系中投入了太多的情感、身體或心理能量，以至于你的伴侶感到被忽視了，那么是時(shí)候真正分析一下這段關(guān)系的本質(zhì)了。
什么導(dǎo)致了情感出軌
像身體或性事件一樣，情感上的不忠可能是由多種原因造成的。以下是一些常見的原因。
1、未滿足的需求
如果你的伴侶沒有滿足你的需求，你可能會(huì)去別處滿足他們。也許你的伴侶工作特別忙，或者因?yàn)檎疹櫺『⒍钇ＡΡM，無法給你想要的關(guān)注?或者也許你嫁給了一個(gè)嚴(yán)肅而有計(jì)劃的人，你渴望一些有趣而無憂無慮的冒險(xiǎn)?很多人渴望新鮮感，這當(dāng)然是一個(gè)長期伴侶所不能提供的。
2、狹隘的婚姻
當(dāng)人們?cè)诨橐鲋鉀]有有意義的關(guān)系時(shí)，情感出軌就會(huì)發(fā)生。情感事件往往是構(gòu)建婚姻和家庭的結(jié)果，這些婚姻和家庭與婚姻之外豐富的社會(huì)聯(lián)系太過隔絕。積極努力與鄰居和社區(qū)建立友誼的夫婦不太可能看到有問題的關(guān)系秘密出現(xiàn)。
3、尋求報(bào)復(fù)
在某些情況下，配偶可能會(huì)卷入感情事件，以此來報(bào)復(fù)他們的伴侶或處理未解決的憤怒或問題。這是一種表現(xiàn)形式，但似乎沒有身體上的欺騙嚴(yán)重。此外，如果有人感到與伴侶疏遠(yuǎn)，他們可能會(huì)尋求與他人親近。
如何解決情感問題
處理情感事件的最好方法是在它開始之前就阻止它。當(dāng)你開始感覺與伴侶疏遠(yuǎn)或?qū)π枨鬀]有得到滿足感到不安時(shí)，你可以通過關(guān)注來做到這一點(diǎn)。與其隱瞞，或者假裝沒有問題，不如和你的人談?wù)?。這是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，但比在一次情感事件后重建信任要容易得多。關(guān)于處理情感出軌，小編的大部分建議都是在預(yù)防領(lǐng)域。夫妻總會(huì)經(jīng)歷親密和不親密的時(shí)期。答案是當(dāng)距離出現(xiàn)時(shí)注意并做出反應(yīng)，所以可以直接處理。
如果你在感情上出軌了，誠實(shí)地說出發(fā)生了什么。不要假裝這沒什么大不了的，因?yàn)槭裁瓷眢w上的事情都沒有發(fā)生。情感上的事情即使不比身體上的事情更親密，也一樣親密。雖然談?wù)摶橥馇楹驮诖似陂g發(fā)生的事情很重要，但更重要的是夫妻雙方要找出導(dǎo)致婚外情的潛在原因。通常，處理婚外情的夫婦，包括情感上的，想要談?wù)摶橥馇?、傷害和后果。好的夫妻治療需要的是解決婚姻本身發(fā)生的問題——婚姻是如何不能滿足每個(gè)人的需求的?
如果你很難談?wù)撨@種情況，或者你毫無進(jìn)展，尋求專業(yè)的幫助來指導(dǎo)你的旅程。當(dāng)你陷入困境時(shí)，尋求專業(yè)幫助0。任何形式的不忠都是關(guān)系破裂的跡象，情感上的事情也是如此。