一對(duì)夫婦中的伴侶可以一起成長(zhǎng)，但很少在同一時(shí)間發(fā)生?？倳?huì)有起伏，高峰和低谷，所以你需要提高你的人際關(guān)系技巧。通常，一方比另一方更能意識(shí)到關(guān)系中的問(wèn)題所在。如果第二個(gè)伴侶愿意傾聽(tīng)并對(duì)所涉及的問(wèn)題做出回應(yīng)，這并不重要。對(duì)你的伴侶和你自己保持好奇是維持長(zhǎng)久關(guān)系的理想方式。
基本的人際關(guān)系技巧
不管你是剛剛說(shuō)了“我愿意”，還是已經(jīng)玩了多年的婚姻游戲，建立你的人際關(guān)系技巧都會(huì)有所幫助加強(qiáng)你們的聯(lián)系。那么，你需要什么來(lái)保持事情的進(jìn)展呢?以下是惠州情感專(zhuān)家總結(jié)的六大技巧。
1、同情
你只看到事情的一面嗎?比如你對(duì)你們之間發(fā)生的事情，它有幾個(gè)目的，但是要感受到同情，你需要能夠設(shè)身處地為你的伴侶著想。你做到這一點(diǎn)的能力取決于你對(duì)他人的感受和經(jīng)歷的敏感程度。
2、耐心
小編發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系中缺乏耐心的原因之一是，雙方都希望對(duì)方像自己一樣。耐心包括為你的伴侶創(chuàng)造空間，讓他們保持現(xiàn)狀;協(xié)商你的伴侶在感覺(jué)層面影響你的方式，而不是在“這是你應(yīng)該做的”層面。好奇為什么你的伴侶會(huì)以他們的方式看待這個(gè)世界，以及這給你帶來(lái)的感受，將有助于這一點(diǎn)，并再次幫助你在這段關(guān)系中成長(zhǎng)。
3、協(xié)力
協(xié)力，從定義上來(lái)說(shuō)，合作意味著合作，而這通常意味著妥協(xié)。令人驚訝的是，許多尋求幫助的夫婦都把“團(tuán)隊(duì)合作”列為他們關(guān)系中的積極因素之一。妥協(xié)很容易，至少大多數(shù)時(shí)候是這樣
當(dāng)你不得不做出決定，而且你們每個(gè)人對(duì)此都有強(qiáng)烈的感受時(shí)，困難就來(lái)了。這類(lèi)決策通常是二元的。這個(gè)問(wèn)題的解決歸結(jié)于溝通。當(dāng)每一方都有機(jī)會(huì)表達(dá)自己的感受，傾聽(tīng)并認(rèn)真對(duì)待時(shí)，這個(gè)決定對(duì)雙方都變得不那么重要了。雙方都覺(jué)得受到了對(duì)方的重視，這種關(guān)系變得比隨心所欲更重要。
4、寬恕
沒(méi)有人是完美的——即使是你的伴侶。在兩個(gè)容易犯錯(cuò)的人之間的關(guān)系中，雙方都會(huì)經(jīng)常出錯(cuò)。重要的是你如何在你們的關(guān)系中處理這件事，而寬恕在這里是至關(guān)重要的。讓寬恕變得困難的是任何一種僵化或執(zhí)著。假設(shè)我們談?wù)摰氖清e(cuò)誤、遺忘、粗心等。(換句話說(shuō)，構(gòu)成任何關(guān)系一部分的常見(jiàn)人類(lèi)缺點(diǎn))，問(wèn)題可能在于我們賦予這些東西的意義，以及我們?nèi)绾螌⑺鼈儌鬟_(dá)給我們的伴侶。
這寬恕的關(guān)鍵可能是避免將你自己的敘述與你伴侶的行為聯(lián)系起來(lái)。你可能不知道事實(shí)。當(dāng)我們編造一個(gè)關(guān)于我們伴侶的行為及其動(dòng)機(jī)的故事時(shí)，我們正在制造我們和他們之間的距離，而不是對(duì)我們之間實(shí)際發(fā)生的事情做出反應(yīng)。
5、傾聽(tīng)
當(dāng)你的伴侶告訴你一些他們覺(jué)得你很難的事情時(shí)，傾聽(tīng)他們絕對(duì)是一種挑戰(zhàn)!但是婚姻的維系也是至關(guān)重要的。當(dāng)你的伴侶提出問(wèn)題時(shí)，你的下意識(shí)反應(yīng)可能是自衛(wèi)，花點(diǎn)時(shí)間反思一下。
將“不把它當(dāng)作人”和“不把它當(dāng)回事”混為一談也有很大的風(fēng)險(xiǎn)，所以小編會(huì)澄清兩者的區(qū)別。“不把它當(dāng)作個(gè)人”意味著如果我的伴侶對(duì)我的經(jīng)歷與我對(duì)自己的看法相沖突，我不覺(jué)得有必要讓他們相信他們錯(cuò)了，誤解了我。但是，我確實(shí)需要認(rèn)真對(duì)待我伴侶的感受——他們可能看到了我不知道的一部分，這可能是關(guān)系發(fā)展的另一個(gè)機(jī)會(huì)。
6、公開(kāi)
你的配偶是這個(gè)星球上唯一一個(gè)你應(yīng)該自然地感受到自己的人。在你需要的所有基本人際關(guān)系技巧中，這是你應(yīng)該全心全意發(fā)展的一項(xiàng)。當(dāng)你能夠表達(dá)自己的想法、感受和需求時(shí)。和欲望，當(dāng)你的伴侶能夠公開(kāi)接受這種表達(dá)——不一定同意或滿足它——那么你們的關(guān)系就可能是真正開(kāi)放和真實(shí)的。
如何加強(qiáng)你的人際關(guān)系技巧
不要讓所有的弗洛伊德都在你身上，但是你在一段關(guān)系中的行為很可能根植于你的童年。如果我們?cè)谥匾曌约焊惺艿沫h(huán)境中長(zhǎng)大，那么感受和表達(dá)這些感受將成為我們成人關(guān)系的第二天性。但我們很多人都沒(méi)有。這意味著我們必須像成年人一樣學(xué)習(xí)人際關(guān)系技巧——首先是表達(dá)自己和傾聽(tīng)的技巧，其次是這樣做是安全的，而且我們更有可能在這樣做的時(shí)候得到我們需要的東西。
這些技能都有兩個(gè)不同的層次，一個(gè)是結(jié)構(gòu)性的，另一個(gè)是更深層的心理性的。兩者都很重要，而且它們之間有聯(lián)系。你可以從專(zhuān)注于觀察你和他之間的模式開(kāi)始語(yǔ)言你用。
這不會(huì)是一個(gè)短暫的過(guò)程。如果你想改善你自己和你的關(guān)系，你需要投入時(shí)間。維持這種變化需要更深層次的心理工作。一些夫婦一開(kāi)始就認(rèn)為他們和他們伴侶的個(gè)性是固定的。這就是我的方式，我的伴侶將不得不去適應(yīng)它。通常，這種信念是防御性的，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)對(duì)自己的行為模式感到好奇時(shí)，探索改變的可能性不僅可以安全，還可以增加親密度。